让你拥有强大内心的心理书籍

时间:2020-05-28 09:23:06 心理学书籍 我要投稿

让你拥有强大内心的心理书籍

  发现一本好书,就好像你在一个普通的街道随便找了个地方就餐,从甜品到正餐的味道恰到好处,反之则如鸡肋,食之无味弃之可惜。以下是小编为大家整理的让你拥有强大内心的心理书籍,供大家参考借鉴,希望可以帮助到有需要的朋友。

让你拥有强大内心的心理书籍

  1、复原力

  推荐指数:

  《另一种选择》

  出版社:中信出版社

  推荐理由:

  我们每个人都不可避免地遇到挫折和痛苦,这时很容易有一种深深的挫败感和无力感,进而丧失自信。如何培养自己内在的坚韧力和复原力,拥有重获希望和快乐的能力?作者在这本书里给出了她的答案。

  “重新认知呼吸,尊重自己的感受,分享感恩的时刻,借助社群的支持。”作者丈夫的突然离世,使她面临着巨大的哀恸和丧失。她没有一直沉浸在悲伤和无助中,借由外部支持和内在的修行,她明白了人生的无常,懂得接纳悲伤也是每个人要做的一门功课。

  作者介绍:

  谢丽尔·桑德伯格,商业领袖、慈善家、Facebook首席运营官,著有畅销书《向前一步》。

  2、认知

  推荐指数:

  《我们内心的冲突》

  出版社:江苏凤凰文艺出版社

  推荐理由:

  很多人会有这样的困惑,内心明明希望达成某个目标,却不由自主地朝着无关或者相反的方向前进,这就是内心冲突的表现。

  作者认为内心冲突有三种基本的表现:亲近人、对抗人、回避人,而这些人格特质并非不可改变。卡伦·霍妮是社会心理学最早的倡导者之一,她相信社会环境和个人经历对一个人人格的影响,并相信不仅只有儿童才有可塑性,所有人都具有改变自己的能力。

  作者介绍:

  卡伦·霍妮,德裔美国心理学家和精神病学家,新弗洛伊德主义的主要代表人物。

  3、幸福

  推荐指数:

  《幸福课:不完美人生的解答书》

  出版社:江西人民出版社

  推荐理由:

  作者曾任职于浙江大学心理中心,他见过太多就读名校,成绩优异的学生,却总觉得自己不够好,深陷各种心理问题的困扰。

  书里探讨了有关自我成长的十个主题:理想与平庸、匮乏与不安、空虚与意义感、爱与孤独……作者认为,接纳自我是一件非常重要的事情,不幸福的根源在于我们对自我越来越苛责。生活总是不完美的,我们要做的就是拥抱自身的不完美,在接纳自我中体会进步的喜悦感。

  作者介绍:

  陈海贤,浙江大学心理学博士,中国临床心理学会注册心理师。曾在浙江大学心理中心任职,期间开设《积极心理学》的通识课,广受欢迎。

  4、韧性

  推荐指数:

  《钝感力》

  出版社:南海出版公司

  推荐理由:

  有时候我们对日常生活过于敏感,外界的一点刺激可能都会带来情绪上的巨大波动。作者从医多年,他从生理学的角度,告诉我们“钝感力”是现代人必要的一种能力。

  试着让自己不那么敏感,不那么在意外界的看法,作者说,这种可以原谅一切的.情感,是钝感力产生的原点。只有具备这种不为繁琐动摇的钝感,我们才能让敏锐的特质发挥作用,从而对自己的人生有所助益。

  作者介绍:

  渡边淳一,日本当代著名作家,曾获医学博士,后从事文学创作。

  5、觉醒

  推荐指数:

  《新世界:灵性的觉醒》

  出版社:四川文艺出版社

  推荐理由:

  这是由华语知名身心灵导师张德芬亲译的一本书,美国著名主持人奥普拉在读过这本后,觉得有“开悟”之感,并在自己的读书网站上花费数周时间,讲解此书。

  在本书中,作者认为人可以不借助任何宗教而获得心灵的宁静。“小我”是人类痛苦的根源,头脑中产生的妄想和无数升起又熄灭的念头,搅动着我们日益不安的灵魂。如实地关照自己和这个世界,不带有任何批判的念头,这是心灵觉醒的开始。

  作者介绍:

  艾克哈特·托尔,曾在剑桥大学担任研究员和导师,著有《当下的力量》。

  6、接纳

  推荐指数:

  《接纳不完美的自己》

  出版社:北京联合出版社

  推荐理由:

  作者的人生经历可能会让你大跌眼镜,她在年轻的时候过着放荡不羁的生活:酗酒、感情混乱。这段混乱的人生经历曾让她一度陷入到精神崩溃的境地,内心无比痛苦。

  有人说:“我们需要的不是一场内心的战争,而是与自我的和谈。”黛比·福特在书中写到,认识到自己的阴影和不完美之处,才能真正拥有改变自我的力量。

  作者介绍:

  黛比·福特,美国作家,《接纳并不完美的自己》曾是美国图书排行榜上第一名的畅销书。

  7、心灵

  推荐指数:

  《改变,从心开始》

  出版社:华文出版社

  推荐理由:

  我们都希望拥有一个强大的内心,但又苦恼于自己容易受外界环境的影响,情绪反复无常。

  本书提出的一套情绪平衡的方法,被认为是管理情绪最快速有效的方法之一,它让我们以不压抑的方式,认识、接纳并协调自己的情绪,避免成为情绪的奴隶,从而成为一个内心笃定、不慌不乱的人。

  作者介绍:

  罗伊·马丁纳,医学博士,撰写了28本关于健康、生命活力、灵性成长、减重与营养方面的著作。