值得看的心理书籍

时间:2020-06-11 09:07:26 心理学书籍 我要投稿

值得看的心理书籍

  拥有好心态,不是一蹴而就的事,需要我们刻意培养,阅读心理书籍是一个不错的选择。以下小编帮大家整理了值得看的心理书籍,仅供参考,希望能够帮助到大家。

值得看的心理书籍

  1、《卡耐基正能量》

  这算是我第一本认真阅读并给了我很大影响的心理书籍。

  通过阅读,我开始调节自己,学会从自身找问题,而不是像以前把所有的不幸、挫折都归结于外部原因。

  《卡耐基正能量》是根据作者戴尔·卡耐基的著作提炼出的正能量思想精华。

  全书包括心态正能量、沟通正能量、人脉正能量、行为正能量、挫折正能量、影响正能量、口才正能量、快乐正能量等八个方面。

  这本书条理清晰,特别容易读懂,每一个大方面里包含了许多小的策略、方法论,同时用一个真实故事去启发我们,结尾处又用正能量箴言进行总结。

  《卡耐基正能量》可以说开启了我的心理学之路,也促使我报了心理咨询师三级,去更多地了解心理学知识。

  由于这本书不是卡耐基本人写的,而是根据他的思想编著的,所以传播量不大。

  本书阅读难度小,很适合初次阅读心理类书籍的小伙伴。

  2、《潜意识的力量》

  【美】约瑟夫·墨菲

  有一个实验,把一枚硬币放在手背上,然后告诉自己,这枚硬币会产生热量,结果放硬币的地方真的发红发烫。这其实就是运用了潜意识的力量。

  作者认为所有的疾病都源于心,治愈的方法只有一个,那就是信念。治愈的力量只有一种,那就是你的潜意识。作者本人也通过潜意识战胜了恶性皮肤癌。

  可能大家会惊叹潜意识的.力量如此之大。其实是有科学依据的。

  假如你因一件事长时间担忧、焦虑、恐惧、绝望,那么你出现问题的不仅是自己的情绪,这种负面情绪会阻碍心、肺、胃和肠的正常工作,最终引发器质性病变。

  所以我们需要不断利用潜意识的力量去促使自己摆脱消极思想。本书详细地介绍了什么是潜意识,如何利用潜意识的力量。

  3、《自卑与超越》

  【奥地利】阿尔弗雷德·阿德勒

  作者是奥地利精神分析巨匠,个体心理学创始人。

  最有资格说自卑是可以超越的就是曾经被自卑所羁绊最后自信乐观的人。

  作者阿尔弗雷德·阿德勒幼年时体格瘦弱,身材矮小,长相一般,但这不是最打击他的,让他感到强烈自卑的是人们经常把他与“高富帅”的哥哥进行对比。但作者并没有持续深陷自卑中,他相信人是可以超越自卑的,只要努力,就能改变自己。

  本书从个人、家庭、学校、职业、爱情与婚姻等方面进行分析。同时给我们提供方法论,指导我们如何解决现实问题,从根源上摆脱自卑。

  作者认为:我们每个人的心理都有不同程度的自卑因子,因为我们都希望自己的情景能变的更好。如果我们能改进环境,就能逐渐摆脱自卑心理。

  自卑的危害特别大,当一个人自卑时他就会消极地对待人生,改变也就无从谈起了。所以要想改变生活,首先改变自卑的心态。当我们对生活充满信心时,我们就很愿意自律,很愿意爱自己、爱别人。

  4、《人生的智慧》

  【德】叔本华

  《人生的智慧》让叔本华在晚年一举成名。本书讨论了与每个人息息相关的健康、名望、财富、处事原则等。可以帮助我们获得享有幸福的方法。

  5、《登天的感觉》

  【中国】岳晓东

  本书记载了作者在哈佛大学心理咨询中心实习期间经手的十个咨询案例。

  人人都有心理问题。哈佛的学生也会被自卑压得透不过气来,声称自己是全哈佛最自卑的人。

  案例之一的丽莎是个瘦小,长相平常的女生。曾经让她引以为豪的学习在哈佛已不是优势,她得了“新生适应不良综合症”,不适应哈佛里的学习,生活等各方面。怨的全是别人,叹的都是自己。

  作者通过“宣泄不良情绪”、“转移比较对象”、“树立自信心”、“采取行动’等措施让丽莎发现自己在学习上的问题,并鼓励她参加活动。最终让丽莎一步步走出了自卑,过上了积极向上的生活。

  书中十个案例包括了学业、工作、家庭、爱情等方面。每个案例后面作者都会加入分析,对案例的性质、特点、咨询方针及操作方法等问题进行详尽的讨论。书中还讲了一些有关心理咨询或心理学的小知识。

  也许我们不会从事心理咨询师这个行业,但是当亲近的人遇到心理问题时,我们需要扮演心理咨询师的角色。好听的安慰话也许没有实质性的作用,如能掌握一些心理学方面的知识,技巧,运用心理学方法去安慰,引导别人往往可以起到事半功倍的作用。

  6 、《少有人走的路》

  【美】M·斯科特·派克

  《十天一本书|你走的路,一定是少有人走的路》

  这是一本通俗的心理学著作。它出自杰出的心理医生斯科特·派克。

  本书包含了四个部分:自律、爱、成长与信仰、恩典。

  作者认为:几乎人人都有心理问题,只不过程度不同而已;几乎人人都有不同程度的心理疾病,只不过得病的时间不同而已。

  心智的成熟不可能一蹴而就,它是一个艰苦的旅程。派克从四个方面告诉我们心智该如何成熟。

  7、《自控力》

  【美】凯利麦格尼格尔

  《自控力》是斯坦福大学最受欢迎的心理学课程。之所以受欢迎是因为它适合各种人群,而且只需要10周就可以成功掌握自己的时间和生活。

  相信很多人有那种欲罢不能的时候,减肥抗拒不了美食诱惑,想学习抗拒不了吃喝玩乐的诱惑,想早起,但是舍不得温床,想提高做事效率,但摆脱不了拖延症。等等一些现象足以说明我们的自控力不够。

  本书通过介绍什么是自控力,自控力的重要性,如何培养自控力等可以很好地帮助我们成为一个可以掌控自己生活和时间的人。

  8、《情商》

  【美】丹尼尔·戈尔曼

  作者认为情商比智商更重要。

  他把情商概括为五个方面的能力:认识自身情绪的能力、妥善管理情绪的能力、自我激励的能力、认识他人情绪的能力、管理人际关系的能力。

  我们经常会用情商不高去评论一个人,那么到底什么是情商,也许我们并不完全知道。通过阅读本书,你会知道情绪的管理机制,情商的本质,如何运用自己的情商。

  如今,我们的生活快节奏,高压力,如果没有足够的情商,很难处理好复杂的人际关系。所以应该阅读一些可以提高情商的书籍。

  9、《乌合之众:大众心理研究》

  【法】古斯塔夫·勒庞

  作者在书中不断地以简洁或时代错置的方式将人们所关心的问题呈现出来,例如社会服从或过于服从、单一乏味的趣味、从众的反叛心理、被别人支配的自我、逃离自由投靠领袖、群众行为等等。

  作者认为个体的人往往是理性的,但是进入群体之后,就会丧失理性,暴露一系列的问题。

  许多人认为心理书籍是鸡汤,心理书籍是有鸡汤的作用,但它并非鸡汤。它是建立在试验,研究的基础上的。我们会发现心理书籍的作者大部分都是心理学家,但是鸡汤文的作者往往是把心理学家的理论断章取义进行加工。