如何应对考生暴躁的脾气

时间:2020-08-23 18:27:30 考试心理 我要投稿

如何应对考生暴躁的脾气

  面对巨大的考试压力,考生们的脾气往往会变得暴躁起来,那么身为家长,我们应该如何应对考生暴躁的脾气呢?

如何应对考生暴躁的脾气

  随着高考的临近,有些高三考生慢慢就有了脾气暴躁、焦虑、失眠等症状,这些直接影响了最近几次的考前模拟的成绩标准。不少学生表示,随着考试日期的越来越近,心里的压力越来越大,虽然学校现在不怎么布置作业了,晚上也能早点睡觉了,但是躺下去睡不着,总想着高考的事情;有的考生躺在床上却睡不着觉,动不动就发脾气,与以前根本不是一个人。

  心理专家把这种症状称之为“高考恐惧症”,需要给考生当面做心理辅导,考生如果有了这样的事情,其实家长才是最好的心理理疗师,这个时候,假如说孩子在家里看看电视,玩玩电脑游戏,家长千万不要唠叨,因为这个时候是考生最需要放松自己的时候,考生在述说考试压力时,家长一定要用心去倾听,不要要求孩子必须考多少分,考到什么学校,他只要在考时尽力就行。另外,每天在适当的时候,家长应该陪同考生做一些比较容易的体育项目,在饮食方面除了要注意卫生之外,还要做到荤素搭配。

  高三家长6大忌语

  忌语1:“你学了12年了,人生难得一回搏,你一定要好好把握!”

  点评:从小学到高三,每一个考生都经历了10多年的学习,家长把高考视为检验这10多年学习成果的唯一标准,确实不好。

  忌语2:“你一定要考上什么样的大学!”

  点评:一些家长在高考前,预先给孩子制订了理想的大学目标。这个目标可能会成为考生复习的精神动力,但也有可能成为压在他们心里的.大山。尤其在考试前说这样的话,就不是动力而是压力了。

  忌语3:“这次考不好不要紧,明年可以复读。”

  点评:很多家长认为是在帮助孩子减轻压力。但是,大部分考生对这句话非常反感,认为家长在高考之前就对他们失去了信心。

  忌语4:“好好准备,争取高考来个超常发挥!”

  点评:每一个家长都应对自己孩子的实力有一个正确估计,千万不要给予不切实际的高期望值,这样无形中给孩子增加了压力,到时候可能连正常发挥都做不到。

  忌语5:“什么事都不要你做,你只准备高考就行了。”

  点评:家长往往认为,为了支持孩子高考,他们可以为孩子做任何事,让考生不做任何的家务。如此细心呵护,不知不觉间会给孩子增加很多压力。实际上,让孩子做适当的家务,还有利于减轻其压力。

  忌语6:“去年谁家的某某考上了某某大学,你像他一样就好了。”

  点评:家长说这样的话时,需要自己是羡慕向往的表情,不少考生对此的理解是“我不如他,所以父母把他当作我的目标”,自信心大受打击。

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