产后抑郁症怎么办?下面yjbys小编为大家收集了以下治疗产后忧郁症的妙招，欢迎阅读!
90后妈妈产后抑郁症带儿女自杀 产后抑郁有什么症状?
90后母亲阿红(化名)因产后抑郁，用被褥捂住儿女后开煤气自杀。阿红最终获救，她的一双儿女却永远离开了人世。广东省佛山市中级人民法院认定阿红案发时抑郁症发作，判决其不负刑事责任，并决定强制医疗。但是，医院却以监管困难、责任重大等理由拒绝接收阿红。此后，在法院与公安机关的协调努力下，医院才放下顾虑接收了阿红。
出生于1990年的阿红，婚后与丈夫阿强(化名)居住在佛山市南海区九江镇。阿强的堂哥说，阿强夫妇2012年登记结婚，两人感情很好，也没有见过他们夫妻吵架。美中不足的是，大儿子多病，阿强时有抱怨。2013年，两人的小女儿出生，这个家庭的欢笑本应更多，但阿红的精神状态却不是很好，总是疑心丈夫阿强，害怕阿强抛弃她和一双子女，平日里也对阿强的行踪甚为紧张。阿强晚上在厂里加班，阿红也带着两个小孩到厂里看着阿强做事。阿强的工友说，阿红可能患有产后抑郁症，但没有得到阿强的重视。
什么是产后抑郁?
产后抑郁症是女性精神障碍中最为常见的类型，是女性生产之后，由于性激素、社会角色及心理变化所带来的身体、情绪、心理等一系列变化。典型的产后抑郁症是产后6周内发生，可持续整个产褥期，有的甚至持续至幼儿上学前。产后抑郁症的发病率在15%～30%。产后抑郁症通常在6周内发病，可在3～6个月自行恢复，但严重的也可持续1～2年，再次妊娠则有20%～30%的复发率。
产后抑郁有什么症状?
抑郁
患者会长时间感到情绪低落、愁苦及悲惨，早上或入夜时分情况会较为严重。
疲惫
一般产后的女性亦会感到疲惫，但产后抑郁的患者会疲惫至认为自己患病。
食欲不振
患者通常没有心情进食，但有时会透过暴食来宣泄压力，不过过后又会因肥胖而感到内疚和不安。
失眠
产后抑郁症患者一般均有不同程度的睡眠障碍，主要表现为入睡困难。
焦虑
患者会经常因为害怕不懂照顾婴儿而感到焦虑，同时又担心婴儿的健康。
产后忧郁症的治疗方法
(1)支持性心理治疗
支持性心理疗法又称支持疗法。是指在执行医护过程中，医护人员对患者的心理状态合理的采用劝导、鼓励、同情、安慰、支持以及理解和保证等方法，可有效消除患者的不良情绪，使其处于接受治疗的最佳心理状态，从而保证治疗的顺利进行，使疾病早日康复。
(2)人际心理治疗
这项抑郁症心理治疗方法主要用于治疗成人抑郁症急性期发病，旨在缓解抑郁症状，改善抑郁患者的一些社交问题。抑郁症患者常见的人际问题包括四方面：不正常的悲伤反应、人际冲突、角色转变困难和人际交往缺乏等。
(3)音乐疗法
抑郁症心理治疗方法中最受患者欢迎的一种，莫过于音乐疗法。大脑边缘系统和脑干网状结构对人体内脏及躯体功能起主要调节作用，而音乐对这些神经结构能产生直接或间接影响。
(4)焦点转移
如果产后的确面临严重的不愉快的生活事件，甚至问题棘手难以解决，不要让精力总是集中在不良事件上。越想不愉快的事心情就会越不好，心情越不好越容易钻牛角尖，心情就会越发低落，陷入情感恶性循环的怪圈中。所以要适当转移自己的注意，就是一种转移法，将注意力转移到一些愉快的事情，关注自己的喜好，不仅思维上转移，还可以身体力行参与力所能及的愉快活动。
(5)行为调整法
鉴于女性生产后不适于做剧烈的运动，但一些适当放松的活动是非常必要的，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平静的画面、听舒缓优美的音乐等等。