控制不住自己情绪老生气怎么办
但凡是个敏感的成人，生来就有资格郁郁寡欢。下面小编为大家整理了控制不住自己情绪老生气怎么办，供大家参考借鉴。
第一闭嘴。如果很想发脾气的时候千万不要说太多话，尤其当你身边有你最亲的人的时候，否则你说出来的话会伤害到别人的。因为现在的你情绪很丧，你说的话很多都是一时激动说出口的，并不能代表你内心真正的想法。
第二找个安静的角落自己冷静一下。情绪不稳定的时候，你可以找一个单独的房间，自己冷静一下，可以什么都不想就安静的'坐在或者躺在一个安静的地休息一会，或者睡一觉，毕竟没有什么不是睡一觉解决不了的，这样会平复你的心情。
第三你可以吃点甜食。控制不住情绪的时候，你可以吃点棉花糖或者去小甜点，因为甜的食物可以让人开心，可以缓解你不开心的小情绪。
第四可以自己读读书。有时候读书可能是你在读别人的故事的同时，能学会换位思考，如果自己处于那种情况，是否会像他那样沉着冷静的处理事情，而不是通过发脾气来解决问题呢？读别人的故事的同时也会升华自己。
第五可以出门听听歌，散步。放松一下自己也可以降低负面情绪的爆发率。
第六如果很想找人倾诉，可以找好朋友适当的谈谈心。对了，千万不要在你朋友面前抱怨太多，适当的陈述一下事情的经过，毕竟当局者迷旁观者清，听听朋友怎么说，再聊聊开心的事情，之前的那件不开心的事情也就过去了。
【控制不住自己情绪老生气怎么办】相关文章：
经常控制不住自己的情绪怎么办05-09
总是控制不住情绪怎么办04-18
情绪来了控制不住怎么办05-09
生气时怎样控制情绪12-04
生气时如何控制情绪02-12
如何在生气时控制情绪02-12
如何控制好自己的情绪02-12
如何让自己控制情绪02-12
怎么控制自己的情绪02-12