不要对抑郁症患者说“你要坚强”
在和抑郁症患者相处时，不要给他说他要坚强，不要那么脆弱这种类型的大道理。当你说这些话时，只会加重抑郁症患者的心理负担，他们会陷入自卑、自责的状态中。正确的办法应该是倾听以及带他就医。
四川新闻网成都9月19日讯(记者 刘佩佩)近日，明星乔任梁疑因抑郁自杀一事引起了人们对抑郁症的讨论。在川大华西医院心理卫生中心，也有一名抑郁症患者，他因自杀未遂被家人带到医院，直到这时，家人才明白他是患上了抑郁症。这名病人是一位40多岁的成功人士，在外人看来，他拥有财富、幸福的家庭、高品质的生活。然而，他却有一种自己怎么努力都做得不够好的挫败感。
据川大华西医院心理卫生中心副主任邱昌建介绍，根据2013年全国调查显示，抑郁症的患病率在3%—5%，也就是说，每100个人里面就有3—5个人有抑郁症。这是一种高患病率的疾病。然而，就诊率却不到10%。
那么，我们如何判断自己是否患上了抑郁症?我们如何识别身边的`抑郁症患者?我们应该如何正确与抑郁症患者相处?
抑郁症是一种慢性病 复发率高需要坚持治疗
据邱昌建介绍，抑郁症患者如果不主动表达自己，其实外人是很难识别的。因此，当发现身边的朋友、家人心情一直不好，且无论他自己如何努力调节都没有办法缓解时，那么就应该主动去与之沟通并且引导他去就医。同时，在和抑郁症患者相处时，不要给他说他要坚强，不要那么脆弱这种类型的大道理。当你说这些话时，只会加重抑郁症患者的心理负担，他们会陷入自卑、自责的状态中。正确的办法应该是倾听以及带他就医。
邱昌建还指出，抑郁症是一种慢性病，复发率高，需要坚持治疗。“随着复发次数的增加，复发率会越来越高，因此一定要坚持治疗，不要觉得自己好了就不再吃药，需要遵循医嘱。”作为抑郁症患者的家属，一方面要关注患者，从他的言谈举止中捕捉他是否有复发的迹象。比如：睡眠不好、容易发脾气、颓废消极等。另一方面，家属要督促患者坚持服药。坚持治疗，90%以上的人是可以治好的。最后，家属应该提高对抑郁症的认识，这样才能更理解患者。
医生提醒：
自我评估不要对号入座 积极预防抑郁症的发生
目前，在网上有很多用于自我评估是否患有抑郁症的问卷以及小测试，那么，这些测试科学吗?据邱昌建介绍，在做这些自我评估时不要过于迷信和对号入座，如果觉得自己有问题，还是得到正规医院就诊，由精神专科医生来做科学评估。(文后附邱昌建提供的国际专业测试量表)
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