徐汇区举办举办大型考前公益心理辅导活动
给自己正面的、积极的心理暗示,告诉自己“你最棒”,这样才能够有一个昂扬的斗志,来支持你完成考试. 学生考前公益心理辅导是很重要，一起来看看“心理助力•从容应考”中学生考前公益心理辅导活动。
徐汇区举办举办大型考前公益心理辅导活动
4月16日，徐汇区未成年人心理健康辅导中心携手徐汇区教师进修学院附属实验中学联合举办 “心理助力•从容应考”中学生考前公益心理辅导活动。区教育党工委副书记王亦群，区人民政府教育督导室主任李颖出席活动。
本次活动延续往年传统包括名师讲座、现场心理咨询、考前团体心理辅导以及教院附中心理中心各功能室体验等多项内容，吸引了众多学生和家长参与。同期进行的还有现场专家心理咨询，各区县心理教研员、心理教育学科带头人等专家运用各自的咨询技术特长为家长、孩子们咨询释疑、疏解压力。今年的专家队伍首次出现心理医生、心理治疗师，通过“医教结合”更全方位、有效地为大家提供专业帮助
附：
考前心理辅导，看看对你有好处
对于高三的孩子们来说，三年磨一剑，验证学习成果的时刻很快就要到来了。面对倒计时，很多考生都会不由自主地出现焦虑、烦躁等情况，假如不能够很好地调整心态，那么对于应付考试是有害无益的。
一、 加强自我暗示
“别总想着自己没啥，要多想想自己有啥”。考生们别总觉得自己不行，越消极越没有自信，要多看看自己的优势，比如答题时很细心，不会因为细节而丢分。给自己正面的、积极的心理暗示，告诉自己“你最棒”，这样才能够有一个昂扬的斗志，来支持你完成考试。
二、 学会自我减压
不要把高考看成是人生的唯一目标，这样的.想法会给自己的思想压上一个极大的包袱，人也会变得患得患失，甚至觉得要是高考失利，人生也就完了。这种极端的想法一定要摈除，要告诉自己：高考并不是人生的全部，高考也不能决定一个人的命运，只要尽力做到最好，让自己没有遗憾，那就是高考最大的意义和收获。
三、 保证规律作息
只有充足的睡眠，才能够养精蓄锐，才能够有饱满的精神状态迎接考试。如果一味埋头做题、加班加点熬夜苦读，不仅会影响身体健康，而且精神也会变得恍惚，没有办法集中精力应对考试，这样一来就变得得不偿失。因此越是临近考试，越要保证作息时间规律，保证每天能够有足够的睡眠时间。
四、 专注眼前之事
有的孩子心思很重，一天到晚总是想着“我这次能考个什么大学啊”、“这个大学的专业以后能不能找到好工作啊”等等，说好听是懂事早熟，说不好听就是庸人自扰。在这些想法的驱使下，考生往往会越来越乱，抓不住重点，结果本末倒置，忽视了眼前最关键的事情是如何沉着应考。建议考生不要想得太多，把心思放在当下，切记一步一个脚印，踏实地把每一步走好，这样才能够为更美好的明天打好坚实的基础。
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