如何提升阅读能力

时间:2020-08-30 13:25:47 职场心理 我要投稿

如何提升阅读能力

  阅读能力对于我们的阅读效率有十分大的影响,那么我们应该如何提升阅读能力呢?

如何提升阅读能力

  1、快速浏览大纲与跳读

  从小,我们所学习的阅读方式就是横着读,然后往下一行一行的阅读,并且阅读每个字里行间的词组,句子,段落。其实并没有人规定你阅读的顺序,你可以很快的扫描整篇文章,并通过标题、副标题、要点和粗体字来分析文章大概要讲些什么,决定哪些内容是重要的,哪些不是,哪些是你感兴趣的或对你有用的内容,然后在正式阅读的时候,关注在重要的内容要点上。

  我在看邮件、文章、一些信息类的资料,甚至读技巧类书籍时,一定会扫看标题,大纲、文中的粗体字,这样大致可判断是否对自己有帮助需要精读,有时甚至能猜出全文内容,避免从头读到尾!

  阅读时作者常会加入一些故事或实例,使他的文章更引人入胜,也让读者容易理解。如果你已经明白了重点,其实就没有必要阅读作者所写的例子或故事,这时一段段的跳读就可帮你节省大量时间。

  2、缩短注视单字时间

  当你在阅读时,你的眼睛关注在哪里?你是每个字每个字的`读,还是几个词组一起读?

  有些人阅读时喜欢一个字一个字的读,当专注于不同的单字时,就会拉低阅读的速度。研究表明,眼睛实际上可以在同一时间跨越大约1.5英寸的距离,并获取当中的信息,其中包括大概七到八个字。当我们逐字阅读时,其实并没有完全应用到眼睛和大脑对信息的处理速度。

  所以阅读时试着放松你的脸部,把你的视线放远一点,你会开始看到整段词组。当接近该行的末尾时,让你的余光扫过去最后的词组。然后把视线快速转换到下一行的内容,这样你的阅读就非常连贯。

  你可能会担心漏掉一两个词,这你大可放心,大脑远比你想像中厉害。

  「今天是期星天我心情常非好很快尔。」

  你能看懂上面这句话吗?你有没有发现星期,非常,快乐三个词组其实是错的?你会不会发现就算字错了你也可以理解其中的内容。这就是我们大脑自带的补偿功能,每天我们要接受巨量信息,大脑其实已经写好相应程序,会跟据过去印象自动套用一些理解模式。

  3、用指读法避免回头重读

  人们会有重读内容的习惯,有时可能会跳回去好几句,只是为了确保他们所阅读的东西是正确的。当你重复阅读之前的段落,你会失去对整段文字结构的了解,对于整体内容的理解也会降低,反而放慢了大脑对整篇文章理解的速度。

  就像我上面说的,大脑有时候会根据你的经历,用过往的知识自动补充一些空缺的内容,当你在浏览那些不是非常重要的信息时,相信你的大脑吧!它可以帮助你理解的。

  所以对于重复阅读要非常自觉,不要让自己重新阅读材料,除非你真认为有必要那么做。

  为了减少眼睛重复阅读的次数,你可以在你阅读时用手指、笔来当指示阅读线路。当你快速将手指向下移动时,这将迫使你的眼睛和大脑跟上你指针的步伐,从而帮助你避免重复阅读。这就是比较流行的指读法,阅读速度将在很大程度上取决于移动指针的速度,还在等什么赶紧试试。

  4、屏蔽外在干扰

  试试在电视开启时阅读本文,或边听收音机边阅读,你就会知道自己有多难理解文中内容。通常无干扰环境下的学习效率是有干扰环境的3倍,所以阅读时尽量选择在外部干扰最小的环境中进行。如果你喜欢边听音乐边学习可以选一些交响曲,而不是有歌词的音乐。(很多人说莫扎特的交响乐能提升学习力,你可以试试)

  为了在阅读时提高你的注意力,避免同时进行多项任务,同时移除杂念,这一点尤为重要,如果内心太多杂念,你会发现读完几页内容,但却无法正确理解它的意思,结果又得回过头去重读浪费时间。

  关注脑海里的“内部干扰”,如果你的脑海里正有一场激烈的讨论,或者如果你正在想今天晚上要做什么饭,这些念头将限制你大脑处理信息的能力。我常会碰到这样的情况,这时我干脆放下书本看看窗外让脑子平静下来。如果需要思考文章中内容的,最好也是停下来而不是一边读一边想。

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