跳槽焦虑症是什么和危害
职场人关于“跳槽”、“求职”、“加薪”的问题，周一关注度最高，随着工作日推后，关注度递减;待到下一周，该现象又再次出现，循环往复。职场白领普遍存在周一“跳槽焦虑症”。
周一“跳槽焦虑症”的形成有心理因素的影响。“经过两天的双休日，职场人从周末完全放松的状态，突然进入到紧张的工作节奏中，很多人在心理上很难接受这种突然的变化。工作中的紧张、焦虑和烦躁，会加剧对现有工作的种种不满，转而对跳槽、加薪等问题越发关注。而随着工作日的往后推移，心理上慢慢适应后，症状会趋于缓和。”
进一步分析来看，周一“跳槽焦虑症”是职业倦怠的表现。长期在周而复始的流程中工作，新鲜感没有了，职业目标又遥不可及，毫无成就感，精神因而萎靡不振，感到失望。每逢周一上班就倍感压力，到了周五就感觉是一种解脱。
“如果这种情况经过调整也无法改善，那么追究最深层的原因就是职业定位出现了问题，眼下的工作也许并不适合你。”个人兴趣、能力特长和职业价值观与目前的这份工作不相符，是周一“跳槽焦虑症”的深层原因，因而周而复始地产生严重的职业倦怠情绪。
面对周一“跳槽焦虑症”，须分析深浅原因，找准病根对症下药。
频繁跳槽的六大危害
危害之一：对职业能力的影响
职业能力的核心，是个人的专业能力，专业能力是一个职场人立足社会的根本。专业能力体现在两个方面：一是自己所学的专业是什么，一个是从事该专业时间的长短。作为职场人来讲，选择一个专业对口的企业十分重要，如果脱开了自己的`所学专业，即使自己是高学历，但也未必赶得上一个高中生有竞争力。跳槽到另一家企业，尽管从事的工作仍是自己的专业，但因企业情况的不同，过去的积累不能与新岗位接续，对自己的影响也是相当大的。如果新企业的岗位与自己的专业不对口，就需要一切从头再来，等于从零开始，对自己的影响就更大。
危害之二：对人脉圈子的影响
职场人作为一个社会人，不仅仅要面对单纯的工作，还要面对复杂的社会。通过工作可以建立自己的人脉，人脉的逐步发展，就成为了自己的资源。这个资源不仅有利工作开展，也有利自己建立丰富的生活。人与人之间，从陌生到熟悉，从熟悉到了解，从了解到信任，都是需要时间的，对经常跳槽的人来讲，没有了这个过程，离开一个企业后，因为接触时间比较短，与过去同事也就慢慢断了联系。到一个新的企业，又要面对一个新的圈子，同样需要与新同事的彼此认识过程。如此下去，给自己留下的，只是一个个企业的短暂经历，而不会建立起与同事的牢固关系。尤其是跨地区的跳槽，不仅与过去同事难以联系，就是自己的朋友圈子也会变得越来越生疏。圈子越来越小，人脉越来越窄，对自己的工作和生活都会带来影响。
危害之三：对职业心态的影响
职场人要保持良好的职业心态，对个人的成长极其重要。职业心态是什么？就是自己对职场的基本认识，对职场人际关系的基本态度，对职业发展的基本定位。很多经常跳槽的人，职业定位都存在问题，不清楚自己到底想干什么，也不清楚自己未来应该往哪个方向发展。经常跳槽的人，辞职过程中的无奈，重新选择时的无助，以及应聘新企业来回的奔波，都会极大地影响个人的情绪，内心深处会产生极大的焦虑，并慢慢对职场产生恐惧。尤其是跨地区跳槽，从一个熟悉的环境，到一个完全陌生的环境，单枪匹马，举目无亲，虽有雄心壮志，但对未来的不确定性仍然会给自己带来巨大的心理压力。
危害之四：对个人发展的影响
对职场人来讲，在一个企业如果没有三五年的积淀和付出，你认为老板会信任你吗？你认为同事会认可你吗？这是不可能的。所谓的积淀，就是对企业方方面面的了解和掌握;所谓的付出，就是自己对企业贡献的大小。即使一个职场老手，进入一个企业，也有一个较高的管理职位，如果不按“一年打基础、两年出业绩、三年上台阶”的路径，一步一步做扎实，也难以巩固自己的地位。况且一些比较规范的企业，越来越少地从外部聘用空降兵，一些关键岗位也不会轻易交给不熟悉的人。一些不太规范的企业，大多经营状况比较糟糕，工作或业务开展难度很大，作为一个外来新手，想在较短时间内开创新局面，也是相当难的。没有业绩支撑，能力如何显现？能力不能显现，谁又会把你当回事呢？
危害之五：对薪资待遇的影响
职场上有个说法，叫做“跳槽穷半年，改行穷三年”，是有道理的。就目前这样的职场环境，就一般职场人来讲，不可能今天从这个企业离职，明天就能在另一个企业上班，总有一个重新择业的过渡期，而这个过渡期内是没有任何收入的。到了一个新企业，一般都有试用期、考察期，少则三个月，多则半年一年，这个过程中的待遇也是比较低的。这些都是跳槽的直接成本。也有的职场人想通过跳槽来提高自己的薪资待遇要求，不否认个别职场高手能够做到，但对大多数职场人来讲，是不现实的，因为企业的薪资水平和企业规模、所处行业、所处地区有关，和个人职业经历、职业能力有关，同一地区、同等规模的企业的薪资水平，没有太大的差别。如果跨地区跳槽，可能薪资水平会高一点，但你必须考虑跨地区后的巨大间接成本，这间接成本就是不能照顾父母和家人。
危害之六：对个人信誉的影响
职场人的个人信誉，体现在三个方面：一是体现在职场上，二是体现在朋友圈子上，三是体现在家庭上。就职场来讲，经常跳槽的人，不管什么原因，企业都会对你不会轻易相信，职场信誉度会大大下降。就朋友圈子来讲，大家会认为你不定性，要么觉得你能力有问题，要么觉得你为人处事有问题，时间久了也会慢慢失去朋友的信任。就家庭方面来讲，家人会觉得你跳来跳去，不成熟，不定性，心浮气躁，这山看着那山高，没有责任感，不能给家人带来安全感。
总之，职场人对跳槽要慎重，不管是职场新兵，还是职场老手，不管普通职员，还是企业高管，经常跳槽都是不可取的。要耐得住性子，扛得住寂寞，经得住打击，容得下同事，卧薪尝胆，提升自己，在具备丰富经验和能力积淀后，再去考虑跳槽的问题。
跳槽是为了追求而不是逃避
现实中很多人想跳槽是因为不满意现在的工作，想逃避当前遇到的问题，如遇到让人感到恶心的上司、与同事人际关系紧张、工作遇到挑战或工作缺乏成就感等。一天都不想呆了，想早点离开这个地方。
早点离开糟糕的环境可以理解，但更重要的是要明白自己的职业目标是什么，向着自己追求的目标才是最重要的。
如果仅仅是为了逃避问题盲目跳槽，不反思自己的目标和自己存在的问题，那么在新的岗位很可能还会遇到类似的问题。不如留下来解决这些问题，在真正解决这些问题的过程中往往会出现新的职业机会。如果是为了追求自己想要的目标，刚好有一个合适的机会出现，那么就大胆抓住机会跳槽。
简而言之，跳槽是为了追求而不是逃避。
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