职场面试前需要做的心理准备

时间:2023-04-23 16:25:49 秀雯 职场心理 我要投稿
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职场面试前需要做的心理准备

  面试是通过书面、面谈或线上交流(视频、电话)的形式来考察一个人的工作能力与综合素质,通过面试可以初步判断应聘者是否可以融入自己的团队。下面是小编整理的职场面试前需要做的心理准备,欢迎阅读。

职场面试前需要做的心理准备

  一、职场面试前的心理准备

  在市场经济的大潮中,你要想找到称心如意的工作,往往要通过求职面试这一道关口。不管竞争多么激烈,也不管你本人是否乐意去面试,你必须全力以赴,因为这是求职成功极为重要的途径。那么,职场面试前的心理准备有哪些呢?

  1、克服不良心态

  能否在求职面试前或过程中克服不良心态,是成功面试的重要条件。下面几种应试心态,肯定导致求职的失败。

  (1)自视甚高的心态

  这种求职者常把个人估计过高,自认为学历、能力,甚至长相都不错,用人单位肯定人见人爱,自然顺利通过。但是,他一旦坐在聘用单位诸考官面前,听到他们的一连串提问、追问、反问,就一下子慌了起来。特别是谈及个人的业务专长时,那种自以为了不起的神态让人反感,而触及个人的弱点问题时,却又遮遮掩掩,吞吞吐吐,让对方感到其人不够成熟很难担起重任。用人单位对这种自视甚高不愁嫁不出去的应聘者,往往不买账——你去找别的单位去得了,我们庙小容不下大神仙。

  (2)无所谓的心态

  这类求职者把面试当成一个“撞大运”的机会,行不行,走着瞧,也许大家一下子看中我了呢,也许那单位正缺我这号人呢。于是在面试时,表现出一种大大咧咧,满不在乎的神态,回答任何问题都不够正经,迷离马虎,既不认真推销自己,把个人应聘的优越条件讲全、讲透,也不认真了解对方的需求,好让自己适应对方的口味。这种无所谓、碰运气的侥幸心态,很难使应聘获得成功。

  2、具备良好的心态

  求职者一旦具备了良好心态,就会在面试时精神饱满、意气风发,充满自信,讲起话来语意肯定、语气恳切,操纵言辞得心应手,讲起话来侃侃而谈,从而为成功应聘打下良好的基础。

  (1)积极进取的心态

  有积极进取心态的求职者,总是把每个面试机会看成是千载难逢的好机遇,可遇而不可求,是新的成功在向你招手。于是,能在面试前认真做准备,打电话,查资料去摸底,对每一个可能要问的问题的细节都仔细思考一番,在面试时就可望有正常的或超常的发挥。有这种积极心态的人,不怕负面消息的干扰,什么“你还是多考虑一下吧!这工作不见得适合你”,什么“你这不是大材小用了吗”,什么“再等等,也许还有更好的职位呢”等等。找工作其实是找机会,而机遇又从来不是垂手可得的。有的机遇往往是稍纵即逝,你不去捕捉,定会失去良机。

  (2)双向选择的心态

  你去求职应聘参加面试,不是命运操在对方手里。命运还是在自家手上。的确,从用人单位来看,你是在接受审查,看你的条件是否符合招聘的要求。不过,换个角度来看,那家用人单位和主试人同时也在被你审查,看看他们给的条件能不能吸引你。双向选择嘛,你考察我,我还考察你呢!——有了这种心态,你在精神上就占了上风(但不可趾高气扬),以沉着、稳健的气势面对主考官那一连串的问题,自然能表现出一种不卑不亢的态度。

  再有,面试时别高估了对方答应的条件,特别是对方表示接纳你的意思时,不要高兴得冲昏了头脑。心想我先上班再说,不行我再跳槽不迟,这可就不太严肃了。还是要按捺住情绪,以沉稳的语气说话。看情况也可以采用“轻处理”法,即“我很高兴这次面试。回去以后我再考虑一下,尽快答复您什么时候来报到(或签约)”。这种表现会给用人单位一个良好的印象。

  (3)输得起的心态

  面试时如果有了不怕挫折、不怕失败,本人输得起的心态,那就会大大增强面试的信心,讲起话来有板有眼、理直气壮地介绍自己,就是遇到比自己强的竞争者,你也不会自惭形秽,而是抱着一种“一山还比一山高”、“我也要成为他那样的人”的积极心态来对待。

  二、职场女性减压的技巧

  作为一个领导者,每天都要面临很多的事情,女性由于生理的特殊性,相比男性更容易疲劳,注重锻炼和运动,保持精神的健康就非常重要,职场女性要学会心理暗示与自我调整,那么,职场女性减压技巧有哪些:

  1、有压力时要想:“无论有多难的工作,既然交给我,就说明我能胜任。我很高兴造物主给了我这么多的挑战,当我自信、高兴地应付了这些挑战,造物主一定会大大地奖励我的。

  2、别管有多少需要做的事,我总要一件一件地认真做好。如果时间不允许我做得像我希望的那么完美,我也不遗憾,因为我尽力了。

  3、只在路上想工作,回家后专注地享受生活,不再想单位的工作了,第二天上路时,再开始想单位的事,把家事扔在脑后。

  4、工作中每小时中花三分钟冥想。闭上眼睛,专注自己的呼吸,气沉丹田。想象自己的全身就像一双穿旧了的棉袜一样无力柔软。

  5、中国职场职场女性解压的技巧要学会倾诉,倾诉的对象可以是自己的闺室密友,或者是自己的丈夫。还可以找专业的心理专家进行倾诉,倾诉可以帮助职场女性得到心理的释放和精神的解脱。

  总之,经不起挫折,输不起的人才是真正的失败者。有了这种输得起的思想准备,你就会一试再试,终会找到比较称心的工作。

  拓展:面试的前五分钟要怎么做面试技巧

  第一分钟

  你踏进面试主考人办公室和那一刻要昂首挺胸,面带笑容,精神饱满。你留下的最佳印象应该是令人愉快和兴致勃勃的,因为你决不会再有重演一次的机会。你一走进办公室,就应直视面试主考人的眼睛,挺直腰板坐在椅子上。尽量与面试主考人保持面对面、视线相接的姿势。不要显得坐立不安,不要拉拉头发或摆动双腿,或者随意做出任何有损于形象的姿态。

  第二分钟

  互相察看已告结束,正式会面开始。牢记你来面试的主要目的是要以最佳方式把你的个人的特点留给对方,如果主考人问你掌握什么技术的话,你应该把你的技术以及如何应用技术的情况告诉对方。虽然这些问题已经写进简历里了,但再提也无妨。

  第三分钟

  现在你已和主考人建立某种友好关系,你应该能够察觉他(她)是接受你还是拒绝你。要始终如一地对主考人所提的问题作出反应。当主考人在简要介绍工作时你不仅要注意他说的每一个字,还要注意他的态度。

  第四分钟

  面试主考人可能会请你谈谈你自己。该说些什么应有所选择,并要针对面试主考人的情况而定。在这第四分钟的时候,很可能双方的紧张情绪有所缓和。面试主考人正在作出决定。最好不要去注意面试主考人在想什么,即使你相信你能猜到他在想什么,你仍然要继续你的面试,把它进行到底。

  第五分钟

  也许这时面试主考人会提出一些问题,一些和目前情况有关的问题。不要让任何问题使你陷入困境。许多面试主考人喜欢面试者感到慌乱。因为任何面试主考人都想知道应聘者在紧张情况下的反应如何。

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