提高心理素质,让职场工作顺心

时间:2018-08-30 职场心理 我要投稿

  心理素质是一个人的性格品质、心理能力、心理动力、心理健康状况及心因性的水平或质量的综合体现。它们共同组成广义的心理素质的内在结构。各因素间相互联系,互为基础和条件。心理素质居于人的整体素质的核心,其各方面分别构成其他素质发展的基础。

  其中性格品质是最基本的、长期发挥作用的、相对稳定的因素,居于最基本的位置。心理能力是心理素质的直接体现,是主干成分。心理动力是心理素质中最活跃、影响最直接也最全面的因素。这二个方面构成狭义心理素质的结构。而心理健康水平是狭义心理素质高低的内在标志,心因性行为表现则是心理健康的晴雨表,是狭义心理素质高低的外显标志。

  一、提高心理素质应该要做到

  1、面对现实从容不迫。尽管面对着残酷的现实,尽管这个现实让你无法接受,都要学着放松心情,端正心态。

  2、兴趣广泛。培养自己广泛的兴趣爱好,这样可以提高自己的知识层面和精神层面。

  3、有控制外界事物的能力。那么如何提高心理承受能力,以适应社会环境,确保心理健康、心态平衡。

  二、提高心理素质的方法

  1、生活要有目标。不断地完成既定目标,同时创立新目标,并为之坚忍不拔地努力奋斗。

  2、有乐观的生活态度。以微笑的目光、平静的心态去看待一切,建立健康、愉快、丰富的生活模式。

  3、有多元思维方式。面对同一种境况要有多种考虑和选择。

  4、不断地充实自己。把环境的变化看成是迎接挑战和再学习的机会。不要在瞬息万变的事物面前惊惶失措,愁眉不展。

  5、做命运的主人和生活的主要参与者。把兴趣、精力倾注于目前的事业中,一步一个脚印,脚踏实地。

  6、遇事不慌,致力于问题的解决。通过回顾和全面分析,发现目前问题的症结所在,然后制定解决的对策。

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