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年关的心理工作
“马上要过年了，都没什么心思工作了，就想快点回家。”最近一段时间，因为临近春节，不少“上班族”都发出了这样的感慨：上班时无精打采，只想着放假;和朋友同事比奖金、比工资，却发现荷包瘪瘪。焦虑，疲惫，挫折感，“亚健康”……上述种种“群发性病症”在年终之际腾然而起。值得关注的是，面对“年关综合症”的来袭，身在职场的不少人都没能幸免，被一一击倒。
年终“人情债”上门令人愁
除了因为工作方面的原因外，年终因为“人情债”而犯愁的人也并不少见。
这个月初，袁小姐就已经接到好多同学同事和亲朋好友的聚会“预约”，“过节还要给家人购买新衣新鞋、给亲戚准备各种礼品，还要买东西布置家居，给长辈和小孩准备红包，事情和支出都比平时多出好几倍。”袁小姐说，为这些人情应酬花钱不算，关键是还要劳心劳力，经常是7天假期不但没休息好，反而比平时上班更累。对此，不少市民也多有同感。
“我正发愁买什么礼物呢!”在鞍钢工作的李先生抱怨，他老家是江西的，决定回家前也纠结了许久，“想不回家，但自己一个人在这里孤单、无聊，回家又要张罗买礼物”。纠结了一个星期后，李先生还是决定回家。于是，节前“采买大战”开始，一有空他就钻进商场，规划着买些什么礼物带回家。
“上班族”——无心工作
“我每天下班时都告诉自己，又过完一天，离放假回家的日子又近了一天。”昨日上午，在一家事业单位上班的张先生告诉记者，他的老家在黑龙江，自从上周他买好了送给父母的礼物后，一颗心就提前飞回了老家，天天盼着春节快点到，白天根本无心工作。
一些企业到了年终岁末，请客户旅游、吃饭、开会成了主要工作，突然从忙碌的工作状态转到应接不暇的年终应酬中，一些人的“年关综合症”更加明显——不想上班。
小徐在我市一家外企负责接待工作，最近一周来，她除了安排几个从国外来的客户组团旅游，基本没有别的工作可做。“一闲下来就只盼着过年了。”小徐说，做她这行非常忙，经常会出差，很少有时间陪伴家人。到了年终，特别盼望过年，除了可以好好休息，还能陪陪父母、和朋友聚聚。
“恐归”族——怕谈工作怕相亲
小刘刚从我市某高校毕业一年，家在湖北，快毕业了，在一家大型超市找了份营销的工作。“家人对我的工作都不太满意。”小刘说，父母都劝她回家考公务员，舅舅、姑姑齐上阵，轮番劝说。“特别不想回家”是小刘的心声，“想到回家要面对一堆人就头大。”为了她的前途，父母甚至意见不合吵架，让她开始畏惧回家过年了。
小刘说，还有一个原因，一回去亲戚朋友就会相互问工作怎样，收入怎样，有没有找到男朋友，每次听到这样的问题就会怕。“虽然很想回家，但回家也比较烦恼，还是不回了。”
而在一家工厂打工的吴先生告诉记者，自己一个月工资才1200元，除去房租、日常开销，一个月攒不了什么钱。他盘算着，回家要给父母买礼物，要给小辈送红包，再加上路上花销，手头的钱怕不够用。因此，今年就不回家了。
春节是治疗心病的好时机
“上班族”忙碌了一年，到了年末，工作压力减轻，加上盼望过春节的心情迫切，就容易出现“年关综合症”，这对调整心理状态其实有正面作用，调节一下紧绷了一年的神经，其实可以补充精神能量，为来年的工作增加自信心。
春节其实是治疗心病的好时机。春节长假，没有工作压力，整合一下人际关系，积蓄新的力量，迎接新的一年，这对心理健康十分有利。然而，工作了一年，还是要善始善终，因此上班族对“年关综合症”还是要适当控制，可通过短途旅游、爬山、购物等方式把自我状态调整好，给自己一年的忙碌画上一个完美的句号。
此外，良好的生活方式非常重要，凡事都不要过度，因为不良的生活方式反而会引起心理疾病。过年过节，吃饭喝酒是难免的，要把握好自己的嘴。另外生活作息时间不要打乱，不要过度熬夜。
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