心理学家:过度的正向思考不会让你更快乐?

时间:2020-09-30 20:36:48 心理资讯 我要投稿

心理学家:过度的正向思考不会让你更快乐?

  当人们越是逃避负面情绪,这些情绪有非常高的比例会反扑回当事人身上。人真正的快乐并非来自正向思考,而是在追寻人生价值的过程中获得。

 心理学家:过度的正向思考不会让你更快乐?

  心理学家:过度正向思考无助改善你的处境

  据台湾“联合新闻网”9月27日报道,哈佛药学及心理学家苏珊戴维(Susan David)在她的新书中试图挑战一般认为正向思考可以帮助我们变得更好,这个普遍被人们所接受的“真理”。

  苏姗表示,一般认为正向思考有助于帮助我们面对生活中出现的种种困难,然而她却认为这样的情绪事实上可能是源自于一种自我逃避的心态。

  她指出,正向思考本质上是人们为了逃避在面对生活时的负面情绪,包括生气、悲伤等,这些情绪普遍被人们认为无助我们心灵成长,甚至对我们的心灵有害。

  然而苏珊却认为,负面情绪反而可能是我们最好的心灵导师。她说这些负面情绪,正好反应出我们最在乎的部分是什么,当我们逃离负面情绪,也代表着我们逃离了那些我们重视的价值及事物。

  因此比起逃避或忽视,她说人们更该做的是在出现情绪的当下,好好去检视负面情绪的来源,这样才更有助于我们的成长,并对自己有更深的了解。

  她提到,当人们出现负面情绪时,一般人只会建议他们正向思考,一切事情就能迎刃而解。她说这种过度强调正向思考的观念,很可能让人们误以为只要正向思考,就可以改善我们在现实当中遭遇的.处境。她直截了当地指出,这种正面思考根本起不了作用。

  苏姗表示,人们必须承认,现实生活中有时候就是会遇到一些不如意的事情及挫折。当面对这些遭遇时,人们很自然的会感到受伤及愤怒,此时我们要做的不是强迫自己去正向思考,而是好好面对这些负面的感受。

  她的研究发现,当人们越是逃避负面情绪,这些情绪有非常高的比例会反扑回当事人身上。她说,真正的快乐并非来自正向思考,而是在追寻人生价值的过程中获得。

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