心理咨询考试:心理咨询技能

时间:2020-10-10 14:24:54 心理资讯 我要投稿

心理咨询考试:心理咨询技能

  心理咨询师是要通过专业的知识培训,以及心理咨询考试。心理咨询考试:心理咨询技能是小编为大家带来的,希望对大家有所帮助。

心理咨询考试:心理咨询技能

  实施咨询方案的策略与框架

  心理咨询本质是心理咨询师利用所学的理论知识和方法帮助求助者,促使求助者对自身问题进行探索和有所改变,从而实现咨询目标。

  对求助者的启发引导:

  启发引导求助者建立良好的人际关系

  深化自我认识,认识自己的内部、外部世界

  认识、领悟、解决内部冲突

  矫正错误认识

  学会接纳现实

  增加心理自由度

  构建新行为、新的行为模式

  塑造良好的个性特征

  掌握心理学的知识与技巧

  参与性技术

  倾听技术:倾听是心理咨询的第一步,是建立良好咨询关系的基础

  开放式提问技术与封闭式提问技术:

  1)开放式提问技术:提出的问题没有预设的答案,,通过开放式提问,咨询师可以获得一些事实资料。

  2)封闭式提问:带有预设的答案,用来澄清事实,获取重点,缩小讨论范围。

  鼓励技术:通过言语等对求助者进行鼓励,鼓励其进行自我探索和改变。

  重复技术:重复求助者刚刚所陈述的话,引起求助者刚刚所陈述的某句话,引起求助者对自己某句话的重视或注意,以明确要表达的内容。

  内容反应技术:最好是引用求助者最具有代表性、最敏感、最重要的词语,目的是加强理解、促进沟通。

  情感反应技术:着重于求助者的情绪反应,最有效的方式是针对求助者现在的而不是过去的情感。

  具体化技术:是咨询师协助求助者清楚、准确地表述他们的观点以及他们所用的概念、所体验到的情感以及所经历的'事情。

  参与性概括:相当于内容反应和情感反应的整合。

  非语言行为的理解与把握:正确把握非言语行为的各种含义,全面观察非言语行为。

  影响性技术

  面质技术:是咨询师指出求助者身上存在的矛盾,促使求助者的探索,最终实现统一。

  解释技术:解释技术是指运用心理学理论来描述求助者的思想、情感和行为的原因、实质等,或对某些抽象复杂的心理现象、过程进行解释。

  指导技术:咨询师直接地指示求助者做某件事、说某些话或者以某种方式行动。

  情感表达技术:咨询师将自己的情感、情绪及对求助者的情绪、情感等,告知求助者,以影响求助者。

  内容表达技术:咨询师传递信息、提出建议、提供忠告,给予保证、进行解释和反馈,以影响求助者,促使求助者实现咨询目标。

  自我开放技术:也称”自我暴露“、”自我表露“,是咨询师提出自己的 情感、思想、经验与求助者分享,或开放对求助者的态度、评价等,或开放与自己有关的经历、体验、情感等。

  影响性概括:相当于内容较多的内容表达

  非言语行为的运用:咨询双方交流信息、沟通感情、建立咨询关系的基本条件之一,也是咨询师帮助求助者的主要工具之一。

  放松训练

  放松训练又称“松弛训练”,是一种通过训练有意识地控制自身的心理生理活动、降低唤醒水平、改善机体紊乱功能的心理咨询与方法。

  放松训练是行为疗法中使用最广的技术之一,其最大特点是将咨询的着眼点放在可观察的外在行为改变上。一个人的情绪反应包含主观体验、生理反应、表情三部分。放松训练就是训练求助者,使其能随意地把自己的全身肌肉放松,以便随时保持心情轻松的状态,从而缓解紧张、焦虑情绪等。

  常见的简便易行的放松训练:

  呼吸放松——鼻腔呼吸、腹式呼吸放松法、控制呼吸放松法

  肌肉放松法

  想象放松法

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