老年人怎样克服心理危机
随着年龄的增长，老年人心理会发生很大的变化。老年人在晚年的时候不仅身体会有一些毛病，有时候心理疾病更可怕，一般老年人心理承受能力不是我们想象中的那么高，老年人晚年在遇到困难或挫折时，情绪反应更为激烈，对身心健康的影响也更为明显。这里先盘点一下老人常见的5大心理危机：
一、忧郁心态。老年人离退休后，社会地位和社会交往也发生了不小的变化，此时感到的反差更大，常常会睹物思旧，留恋过去，回顾当年，多愁善感。致老年人忧郁心态的产生和发展。
二、急躁心态。老年人由于自身社会角色的改变，孤独感、自卑感增长。遇事急躁，易动肝火，将会严重损害老年人的身体健康。
三、多疑心态。这种心态大多产生在一些长期与他人缺乏沟通和来往的老人身上，他们对别人的关怀和帮助，常常会怀疑其是对自己不怀好意的疑病心理。
四、惧死心理。这类老人惧怕谈论死亡，不敢探视病人，怕经过墓地和听到哀乐，甚至看到一只死亡的动物也备受刺激，不敢正视。
五、爱幻想心理。受身体逐渐衰老的影响，有些老年人盼望长寿的愿望会越发强烈。于是，他们会常常用幻想来欺骗自己，以获得一时的`心理宽慰，如爱听他人关于自己健康的恭维话等。
六、害怕孤单心理。这是老年人最常见的一种心理异常，这类老人既希望别人关心照顾，又害怕由于过分期望而出现过大的心理落差和失望，于是常常拒绝与他人交往，因而会变得行为孤独、性情孤僻，与周围人的距离越来越远。
老年人的这些心理危机，有着一个共同的趋势，那就是年龄越老，抑郁、急躁和多疑等心态也随之加重。此外，老年人心理危机的产生不是等速、均匀地进行，其发展的曲线有着一个明显的转折点。这个转折点，发生在50岁前后。这就说明，人到高龄，主观上机体生理状况会更加衰老，认识能力与自理能力更加下降，而在客观上，社会与家庭对高龄老人的关心与照顾未能得到相应的加强。于是，越到高龄，老年人的心理危机也就越明显。
以上所列举几种不良心态对老年人的身体健康很有害。作为晚辈，要做到：
一、多鼓励老年人接触社会，做些力所能及的社会工作。老年人离退休以后赋静养老，整日在家围着锅子、桌子和孙子转，这种作法只能加速衰老，促使心理危机的发生。
二、多鼓励老年人接触些不同年龄层次的人，尤其是比他们年轻的人，使老年人多一些朝气，少一些暮气，从心理上年轻起来。
三、潜移默化帮助老年人正确对待死亡。生老病死，是人类新陈代谢的自然规律。
四、多鼓励老年人参加锻炼，定期体检。有病早治，也有利于心理健康。
五、多抽出空闲时间与老年人在一起聊聊，了解他们存在哪种不良心态，努力帮助他们克服心理危机，使他们过一个快乐幸福的晚年。作为小辈来讲，在关心老人生活和物质的同时，千万不要忽视对他们心理上的关注。
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