适合接受心理咨询的是什么人

时间:2022-10-08 15:46:38 心理资讯 我要投稿

适合接受心理咨询的是什么人

  其实并不是所有人都适合接受心理咨询的,那么适合接受心理咨询的是什么人呢?下面适合接受心理咨询的是什么人是小编为大家带来的,希望对大家有所帮助。

适合接受心理咨询的是什么人

  (一)对咨询师的信任

  相信有些咨询师,尤其是年轻咨询师,或多或少都遇到过这样的来访者:他们可能对你的年龄、学历、资质等等,抱有怀疑的态度。在初始接触阶段,往往会问及你的专业背景、年龄大小、案例经验等等。有得到不符合自身期待回答就突然消失的,也有可能丢给你一句甚至略带攻击性的话语:如,你不是本专业的、你不是硕(博)士、你这么年轻算了吧,等等。

  当然,受过专业训练的咨询师非常能够理解来访者的多种考虑,其怀疑的态度可能也是一种自我保护机制和性格互动模式。例如,有一位网络来访朋友,他在问询过我的专业背景后介绍自己的问题,并表示出哪几点非常符合我的擅长范围,表示出主动示好的倾向。后问及案例数量,立即把自己的问题引向其他方面,认为并不适合我的咨询范围,呈现出挑战与不信任,并告知我他有多位咨询师正在选择中并消失。显然,这位男性来访者是一个先期希望迎合你的期待,后思考模式又十分理性的朋友。

  我们非常尊重来访者的自主选择,并相信他在后续会抉择出一个最为合适的咨询师。但非常重要的一点一定是,一段咨访关系,需要以信任作为基础而开展工作。信任有时候只能说是一种感觉,它无法用学历、资质、年龄等方面的数据来权衡。曾经与一位合作较好的来访者,在最后一次咨询向她问及对我的感受,她给我的回答只有简单的一句:我觉得我非常的信任你。而正是这份信任,可以让她在每次咨询的50分钟期间,积极的探索自己,主动分享自己的情绪和所思所想,做到了“成为解决自己问题的专家”,这才是取得她的治疗取得良好效果的很大一部分原因。

  (二)一定的内省能力

  有一位来访者提道,他对事情总是容易往不好的方向上想,尤其是对女友的健康问题过分担忧,例如昨天在快餐店与女友点了两份牛奶喝完之后,回家的路上一直在想牛奶这么烫,会不会把女友的胃烫伤,如果她受伤严重影响到性命怎么办。然而,在问及他的与女友的关系问题、女友如何评价他,与父母的家庭关系问题等等上,他基本都回答:挺好的,我对女友也挺好,女友评价我也挺好,家里跟父母关系也挺好。这样的案例情况也实属另人较为无奈,因为很难深入的与之形成合作关系,主要可能来访朋友自我探索的内省能力水平还不高,潜在问题可能转移到表象上,但又可能避重就轻,因此难以探索。

  正因国内心理咨询行业处在起步阶段,很多朋友首次接受心理咨询,容易把它认为是一种得到“教育”的过程,简单的介绍一下自己的情况,就跟咨询师询要一些解决的方案,如经常出现的问题是:“我该怎么解决/克服”、“有什么方法吗”。所以会有首次咨询的来访朋友问我,老师下次我们这样的“课”是什么时候。这些来访朋友把心理咨询当成是一种向老师学习和索要建议的“课程”。就像上学期间,有一个不会的问题,去问老师,便期待老师教你方法去解决一样。然而,心理咨询本来就是个性化的辅导,有些问题的解决方式,适合别人的并不一定适合你,这就要求来访者需要基本的内省能力。

  一定的内省能力,就是自我探索和自我洞察的能力,也是很多咨询师在选择匹配来访者时,比较重视的一个方面。有的内省能力强的朋友,会主动的谈及与自身情绪行为有关的影响事件,可以较好的描述自己的感受。当然,不同认知水平、成长经历和文化程度的来访者,其自我内省能力之间的差别较大。有时候面对自省能力较弱的来访者,也可以从他目前的角度使用一些合适的咨询技术。随着咨询进展不断深入,来访者的自我探索能力也会随之提高。

  (三)主动的合作

  在具有一定内省能力的基础上,好的来访者还需要的最为关键的一点就是与咨询师主动合作的能力。许多来访者不愿意或者羞于吐露自己的过往经历或心理活动,认为只要简单的说几句,咨询师就应该了解他的想法、解决他的问题,不然就是咨询技术不高。但咨询师也都是普通人,他们并没有什么特异的功能能够快速的了解你的内心世界,只能通过你的叙述去进一步体会你的`感受、知晓你的价值观,然后利用一定的心理学方法和技术去“助人自助”。

  如果你做了选择心理咨询的选择,请你大胆的敞开心扉,将自己的所思所想与你的咨询师分享,甚至是你对咨询师本人的看法。比如有一位强迫思维高中生在与我做咨询的时候,她的主动合作能力让我非常惊讶。首先,并未源于我的要求,而是自己在首次访谈后主动谈及并记录了每周自己的梦境,甚至自己解释在做这些梦的时候自己是什么样的感受。其次,她在第二次及之后的每一次咨询,都主动的向我介绍咨自上次以来每周的情绪状态,并且报告是否与之前相比感觉更好一些了。她自己内在存在的强大的动力,促使我们一起合作进步,并最终达到了自我解决能力的发展。

  所以,一个好的来访者需要做到不仅需要做到遵守咨询框架,如时间、费用等。他还需要对咨询师秉持着信任、合作的态度,具备一定的内省观察能力,积极主动的投入到治疗当中。有的读者可能会有疑问,如果来访者已经能够做到这么多积极的行动能力,那还需要咨询师干什么呢。是啊,好的咨访关系,是治疗成功的一半,所以才更需要双方的共同努力,这离不开咨询师,但也离不开来访者。最后送给各位来访朋友一句我非常喜欢的句子:你不是一个问题,你一个展开的美丽故事。

  什么时候适合求助心理咨询师?

  人人都有心理问题,但不一定都需要看心理咨询,什么情况下需要看心理咨询师呢?从心理咨询学的临床经验来看,如果有下列情况之一,就需要心理咨询了?

  1、心理冲突无法自己得到解决和缓解

  2、影响到人际关系了,因为自己的原因没有办法处理好人际关系

  3、影响到工作了

  4、影响到生活,生活不能快乐地处理

  说到上面的几个标准,需要和大家说一个概念,就是“心理健康指标”由于每一个人过去所经历的教育环境,和生活阅历都不相同,我们不但在价值观上不同,个性不同。我们还会在承受心理问题带来的压力上有所不同,同样的遭遇,有的人淡然面对,有的人无法摆脱,要生要死,什么原因呢?就是心理健康指标的高低不一样,也可以叫做心理免疫能力

  遇到心理问题影响我们的生活和工作的时候,你可以选择消极面对,让时间帮助自己治疗,通过自己的自身心理免疫能力,可以逐渐缓解。但有的问题是不可以逐渐缓解的。不能缓解的问题和人有关,也和当下所处的环境有关,还和问题的类型有关。

  无论怎样情形,热爱生活的我们,在遇到问题的时候都应该积极面对,找到合适的方式让自己更快乐。

  心理咨询能一次解决问题吗?

  我的问题进行一次心理咨询能够解决吗?这是我们在心理咨询实践工作中经常会被来访者问道的问题。首先,心理咨询需要时间的长短,取决于来访者咨询问题的性质。如果您的问题属于发展心理咨询的范畴,也就是说您的问题是在个人成长的过程中遇到的困惑和障碍,经过 1 、 2 次咨询是可以解决问题的。

  但是,如果您的问题属于健康心理咨询的范畴,如各类负性情绪问题、不良行为问题、神经症性心理问题、性格问题等,就必须要经过一个咨询过程,具体需要多长时间要根据心理问题的性质、持续时间、严重程度来决定。比如10余年的抑郁、强迫等神经症性心理问题,是不可能通过1~2心理咨询就解决的。这是因为导致心理问题的解决有一个自然的过程。因此不能期望一次咨询就可以解决问题,比如导致心理的错误观念的转变、不健康的行为方式的消除、童年不幸经历的创伤都不可能在一夜之间得到解决。适应性思维模式和行为的形成也是需要时间的,不可能弹指一挥,几个小时后适应性的行为习惯就养成了。因此,对心理问题的解决具有一定程度的耐心是必要的。心理问题解决需要多长的时间一般而言取决于两个方面的因素。第一个因素是求助者的配合程度,如果求助者没有解决问题的意愿,或者对咨询师的要求不积极配合,这就会拖延心理问题解决的时间。第二个因素是病程和泛化程度。心理问题形成的时间越长需要的时间越长,心理问题对工作、学习、生活、家庭等生活方面影响越大,解决起来需要的时间就越长?

  心理咨询是一个连续、动态的过程,对于心理问题的解决并不是 1 、 2 次咨询就能达到效果,同时来访者者的改变愿望和努力配合也是非常重要的。许多来访者者一听到心理咨询还需要自己的努力,立即就放弃了,其实这样的回避行为和依赖心理只能使来访者的心理问题加重。更多的来访者因为心理咨询不能 1 次就解决问题而放弃,任由自己长期处于负性情绪或不良行为状态中,而使心理问题演变为心理疾病?

  心理咨询是一门帮助来访者解决心理问题的科学,只有能够帮助来访者解决心理问题,它才得以形成为科学,科学就要有科学的方法,它不能因我们的个人愿望而随意改变???

  所以,心理咨询能够解决心理问题,只要我们使用科学的方法,科学的方法就是:经过专业训练的心理咨询师运用心理咨询的技术和方法,在来访者的配合下,经过一个咨询过程,帮助求助者解决心理问题。

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