关于听力应试调整心理状态的方法

时间:2018-01-05 心理资讯 我要投稿

  心理状态就是一个人的心情。心情的好坏,会直接地影响我们工作、学习的效果。你也能看到,在体育比赛中,由于 心理状态的起伏,参赛选手的发挥会跟着有较大的起伏。

  同样的道理,心理状态的正常与否对参加听力考试的同学来说也至关重要。心理方面的任何失衡都会使你手 忙脚乱,得分率降低,平时掌握的内容也有可能发挥不出来;相反,保持良好的心态,则会使你如虎添翼,发挥出最佳水平。

  考试中的心理偏差有两种,一是过于放松,难以集中注意力,总是想起别的东西,无法抓住听力内容的关键词;二是过于紧张,心跳加快,手心出汗,有头晕的感 觉。出现前一种情况的同学要加强训练,找一个与考试环境相似的教室,模仿真实的考试场景,逐渐进入状态;出现后一种情况的同学可能是对自己的能力估计不 足,心中无数,有一种惧怕心理。

  这就要从自身做起,平时加强听力训练,做到有的放矢,弥补弱项。从而充满自信,保持心理稳定。在考前,把指令背熟,然后在 放指令的录音时,阅读选择项,并进行有关的预测,这时,紧张的心理自然消除了。

  另外,要做到顺其自然,我们的意思是不要怕漏听一些非关键部分,像介词、连 词、冠词等,总之不要去想一个没听到或一个不熟悉的单词,否则,会漏听更多内容。关于心理准备。在开首,我们提出同学们在练习听力以及正式的考试中都必须 遵循的一条,就是放松心情,但要使听觉系统紧张起来。只有放松心情,才能正常发挥听力。

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