小升初考前的心理状态调整

时间:2018-01-07 编辑:嘉玲 手机版

  1.正确认识小升初。

  确定合理的目标正确地认识小升初,有助于我们进行针对性地复习。小升初分班考试是校方对同学们学习成绩的全面摸底,部分重点中学还会以此分出实验班,综合成绩强的同学朝着中考状元的方向培养,数学成绩突出的同学引导走竞赛路线。因此,小升初考试题有一定的区分度,一般而言,基础题40分,中挡题40分, 高难题20分。有的同学对小升初考试题难度估计过高,在偏、怪、难等题型上大做文章,结果忽视了对基础知识的掌握,在考试中小题不会做,大题也做不来。

  根据小升初考试的特点,六年级学生一方面必须狠抓基础知识和基本技能,在此基础上,适当地加大练习的容量和难度,做到“以不变应万变”;另一方面要根据 自己平时的学习成绩和复习的情况,确立合理的考试目标。一些同学总是希望自己在小升初考试时考出高分,把自己的“理想分数”定得过高,人为地造成自己心理 上的紧张。其实考试最终还是要靠自己的综合实力,决不是靠碰巧就能获得成功的,因此在小升初考试中必须确定合理的目标,而不能盲目地把自己的考试成绩定得过高。

  2.保持平常心,缓解考试焦虑

  考试焦虑是一种临考前常见的内心感到紧 张的情绪反应。心理学中有一个定律叫做叶克斯一多得森法则,是心理学家叶克斯和多得森发现的。该定律描述了焦虑程度和解决问题的效率之间的关系,即二者之 间的关系呈“倒U型曲线”:焦虑程度过高和焦虑程度过低时的效率都很低,而中等焦虑时的效率最高。所以,适度的考试焦虑有利于提高学习效率和学习成绩。一 般而言,考试焦虑是由各种压力和个人的性格等因素造成的。

  3.加强心理调整,保持考前状态

  小升初考试前心理状态调整的好坏,对考试时水平的发挥有十分重要的影响。那么如何进行考前的心理状态调整呢?六年级学生应该按照一定的时间顺序进行自身的心理状态调整。

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