关于心理失衡的知识

时间:2018-02-21 心理资讯 我要投稿

  远离心理失衡的方法

  1、对亲人期望不要过高

  每个人都有自己的追求及生活道路,不要强求他人迎合自己。

  2、不要处处与人争斗

  人与人之间应和谐相处,只要你与人为善,别人也不会与你为敌。

  3、暂离困境

  受到挫折时,应暂时将烦恼放下,去做你喜欢的事,待心境平衡后,再重新解决自己的难题。

  4、适当让步

  处理问题时,只要大前提不受影响,在非原则问题方面无需过分坚持,退后一步天地宽。

  5、对人表示善意

  在生活中,对人表示善意,诚挚地谈谈友谊,自然就会朋友多、隔阂少,心境也会变得平静。

  6、找人倾诉烦恼

  把烦恼向知己好友倾述,心理就会顿感舒畅;把烦恼都闷在心理,就会令自己苦闷。

  如果你经常去帮助其他人,那么在帮助的这个过程中,你就会对自己有一个充分的认识,自己还是比较有能力的,其他人可能在某些方面不如自己。因此,心理的不平衡感觉就会逐渐消失。

  心理平衡的方法

  1、坚定信念。

  要坚信:正义一定胜邪恶!人要生存就必须信点什么。首先应当相信父母、大自然的公平、公正。其次相信事物都是相对的。既然有不公平、不公正的人事,就一定也有公平、公正的人事!数量多少是另一码事。第三要相信:因果相应。好人一定有好报。而且时间长短与偿报多少成正比。如果没有这个坚定信念,就很难做到心里平衡。这也是各宗教、哲学、科学的共同特点——信任。如果一个人什么都不信,就会绝对化、就会精神崩溃走向灭亡。

  2、克己服理。

  一事当前反求诸己。控制过度内欲、抵制不当外惑。尊重细节,小错总也改不掉就是大错。

  3、坚定不移。

  锁定目标、坚轫不拔、耐得寂寞。大处着眼小处着手。扎扎实实从小事做起。 总之,心理平衡与生理平衡同等重要,两者相互联系、相互制约、相辅相成。心理不平衡就会直接影响生理健康,生理不平衡也同样影响心理健康,只有二者都“平衡”才是真正的健康。如果人们能够达到心理平衡,就是把握了自体健康的金钥匙。至于别人能否做到,则是不必多想自有因果相随。但在原则问题上则是:人若犯我、我必犯人!

  心理的影响

  首先,气质给性格特征全部“打上烙印,涂上色彩”。正如巴甫洛夫所说:气质“赋于每个个体的全部活动以一定的外貌”。例如,同样是爱劳动的人,爱劳动这一性格特征相同,但不同气质类型的人在劳动中的表现则大不一样。胆汁质的人干起活来精力旺盛,热情很高,汗流浃背;多血质的人则总想找点窍门,少用力,效率高;粘液制裁的人则踏实苦干,操作精细;抑郁质的人则累得披头散发还是追不上别人。又如,同样是骄傲,胆汁质的人可能直接说大话,甚至口出狂言,让人一听就知道他骄傲。而多血质的人很可能把别人表扬一通,最后露出略比别人高明一点,骄傲得很婉转。粘液质的人骄傲起来可能不言不声,表现出对人的蔑视。另外气质对性格的影响还表现在气质可以影响性格形成和发展的速度和动态。比如,胆汁质的人比粘液质、抑郁质的人更容易做出草率决定,而粘液质的人则比多血质的人办事更稳重。而且,胆汁质、多血质的人易于形成外向性格,粘液质、抑郁质易于形成内向性格。

  性格在一定条件下可以改造某些气质特征,起码可以起掩盖作用。譬如,从体质上和操作速度上来说胆汁质和多血质的人适于当外科医生,但前者易轻率,后者缺耐心。如果他们真的当了外科医生,这两种不同气质特征都会经过意志努力而改正。再说,不同气质类型的人可以形成同样的性格特征,具有相同气质类型的人又可形成不同的性格特征。所以,在气质基础上形成什么样的性格特征,在很大程度上决定于性格当中的意志特征。

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