青少年主要心理问题及调治

时间：2020-12-25 13:05:31 心理资讯我要投稿

青少年主要心理问题及调治

　　青少年所遇到的心理挫折、负担或困惑，大体上可以从自我心理、性心理、家庭（亲子）关系、朋友关系及社会适应几个方面来探讨。以下是“青少年主要心理问题及调治”，希望给大家带来帮助！

青少年主要心理问题及调治

　　（1）自我心理。随着心理的成熟，青少年在内心世界有许多复杂的事情要考虑，甚至操心。其中青少年最关心的是对“自我的认识”，即怎样认清自己的行为、性格及心理上的表现。在日新月异、快速成长的过程中，觉得时时刻刻都要去摸索“自己心理上的肖像”，即去发觉自己的性格如何，自己在别人眼里的印象，自己的兴趣及志向在何处，交来会成为一个什么机关报人等等。由于对成长变化的自我肖像常摸索不清而感到烦恼，同时也对别人的批语与反应甚为敏感，只要稍微被人批评就反应强烈，而且很难过。如何正确认识自己，并增强自己的信心，是青少年们常遇到的内心顾虑。

　　（2）性心理。随着性生理的发育，青少年的性心理也随之发展。随着日益增长的性兴趣与愿望，如何适应社会文化的要求而加以控制，是青少年们必须面对的问题。同时，更重要的是如何建立起自己的“心理性别”。生理上的性别取决于人的解剖器官与生理现象，倡在心理及行为上，每个青少年要学习如何按生理性别角色去讲话动作穿着；怎样才能引起异性的好感与喜欢；如何与异性朋友结交相处等等，是青少年们必须去学习并且建立的“心理性别”。只有“生理性别”与“心理性别”相一致，才能完全定义为男性或女性。这些心理上的问题，也常是烦恼、压力的来源。

　　（3）家庭关系。如何与父母亲相处，是青少年们的心理负担与困难之一。随着思考方式的改变，年轻人改变了对父母的看法，开始批评父母的言行，甚至“看不起”父母，形成代际隔阂。假如父母处理不当，就有亲子关系的冲突而不悦。再者，年轻人追求独立自主，力求减少依赖父母，而有些父母却不关心孩子的自主精神，造成亲子争吵、家庭不睦。

　　（4）朋友关系。与同学、朋友交往是青少年的一种需要，在交往中相互学习、帮助，会增长知识。因此青少年们的朋友感情非常浓厚，自己是否被别人喜欢，是否被朋友接纳，很是重要。对于同学或朋友的言语接纳很敏感，也容易产生嫉妒或争夺别人关心的现象。有时，受到群体朋友的压力，非采取某种行为不可，唯恐被大家排除，也是心理问题根源之一。

　　（5）社会适应。青少年们对自己的社会环境常常很敏感，崇尚时髦，追随社会上流行的风气，最易被感染或鼓动，也容易批评传统的社会观念。假如民生剧烈的社会变革，价值观念改革，年轻人常易落入变迁的漩涡当中，首当其冲受社会文化剧变的影响。

　　青少年如何把控自己的情绪

　　众所周知，凡是处于青春期的少年都有一定的叛逆思想，不仅仅容易做出一些叛逆的举动来，更是会很容易发怒，说几句就会发脾气，且这一时期很难控制自己的情绪。为什么会出现这样的情况呢?其实这都是和心理健康有关，就让专家来教各位青春期的少年如何把控自己的情绪。

　　青少年如何把控自己的情绪

　　一、培养自己积极乐观的生活态度

　　无论遇到什么困难和挫折，都要以乐观、积极的态度去面对，相信问题总会有办法解决的，从而勇敢地面对现实，努力进取，永不失望，对前途充满信心和希望。持这样的乐观态度往往会产生积极情绪。

　　二、适当地发泄心中的不良情绪

　　比如，可以向知己的人倾诉自己的苦恼和忧伤等等。这样做，有助于消除心中的烦恼、压抑，从而达到心平气和。这种发泄对心理健康是有益的。

　　三、保持适当的紧张和热情

　　紧张是一种情绪，它能维持和提高学习、工作效率。如考试时产生的紧张情绪，能使大脑功能达到最高效率状态;平时上课或做某件事，也需要保持适当的紧张。张弛调节适度，就会使生活更有节奏和情趣。

　　四、善于理智控制自已的情绪

　　青少年的种种要求和愿望，都应符合社会道德和规范，否则就要用理智打消这种念头，不能苛求社会与他人满足自己的一切愿望。这样做对维持心理平衡，培养健康情绪有好处。

　　一个人的情绪十分的重要，这不仅仅是自己能够顺利生活的保障，更是顺利成长的关键所在。特别是青春期的少男少女，学着调控自己的情绪，才会对身体乃至心理健康有有很大的好处，保持健康的身心，顺利度过青春的动乱期。

　　青少年文明上网公约

　　丰富多彩的网络世界，为广大青少年益智广识提供了前所未有的便利条件。不过面对良莠不齐，泥沙俱下的网上资讯，年轻一代的辨别和自律能力就显得尤为重要。

　　为增强青少年自觉抵御网上不良信息的意识，团中央、教育部、文化部、国务院新闻办、全国青联、全国学联、全国少工委、中国青少年网络协会向全社会发布了《全国青少年网络文明公约》。公约内容如下：

　　1、要善于网上学习，不浏览不良信息

　　将网络作为课外学习的一种新工具和了解大千世界的新途径，不接触不浏览有关色情、愤恨、暴力、邪教或者怂恿进行非法活动等一适当的内容，如果已接触了这些不良信息，要及时告诉父母和老师以取得帮助。

　　2、要诚实友好交流，不侮辱欺诈他人

　　在通过网络进行交流时，仍要礼貌待人，不使用脏话;要态度诚恳，不欺诈他人;要遵守礼节，不随心所欲。总之，要尊重他人，自己才能得到别人的尊重。

　　3、要增强自护意识，不随意约会网友

　　不要透露有关家庭的任何资料，包括姓名、地址、电话等;不要轻易相信别人;在没有得到父母的同意前，不要约会网上的朋友;不要与日俱增恶意挑衅;不参与不良的网上游戏等。遇到令自己不适的信息时，不要回复并马上告诉父母和老师。

　　4、要维护网络安全，不破坏网络秩序

　　要敢于担当“网络安全小使者”的责任，在保证自己不参与违背道德、法律活动的前提下，对于周围的小伙伴有不良行为者，要加以劝阻说服或告诉家长和老师。

　　5、要有益身心健康，不沉溺虚拟时空

　　要培养自我约束的能力。制定一些上网规则，把它贴在计算机附近，时时刻刻提醒自己;每次连续上网时间不超过1小时，要坚持做眼保健操;要制定学习计划，不盲目上网;要坚持户外运行，保证健康体魄。

　　6、要树立良好榜样，不违反行为准则

　　要时刻提醒自己“我是网络安全小使者”;要佩带“网络安全小使者”胸章;要乐于帮助周围需要帮助的人;要是非善恶分明;要敢于和坏人坏事作斗争;要树立良好的榜样，不违反思想美德行为准则。

　　对于广大青少年来说，因特网的内容包罗万象，可以足不出户看遍天下，这使得互联网成为青少年获取信息、交结朋友、休闲娱乐的重要途径之一。处于青春成长期的青少年，请遵守《青少年文明上网公约》，让你在网络上获得更好的成长。

　　正值朝气蓬勃的青春就要去奋斗

　　工作日里，你匆忙地奔走，你说没有工夫看书学习、思考未来;周末，太阳已经舔着楼顶，你慢慢睁开惺忪的双眼，你说好不容易有时间，任性去休息才是硬道理。慢慢地，习惯成自然，你越来越把生活过得潦潦草草，甚至不屑跟自己掰扯理想。你说，随遇而安，没什么不好;你说，是你的东西就会来，不是你的强求也不得。即使你知道，自己并不幸福。

　　每当遇到这样的你，我都会想，20来岁的年纪，正值朝气蓬勃的青春，不拿宝贵的时间自我提高，不去筑梦、追梦、圆梦，而是把随波逐流当信条，给自己的人生早早打上“宿命论”的悲观基调，让人扼腕。

　　诚然，现实生活中确有诸多无奈。日常的大事小事纷纷扰扰，太容易耗费人的时间和精力，我们很自然会感到自己对未来的掌控是无力的，于是愈来愈没有坚定的方向，不图改变似乎就成了最不坏的选择。而陷入这种泥潭越深，就越容易早早躺在安逸散漫的生活里得过且过。于是，生活就进入了死循环。

　　然而，就让人生输给无休止的琐事杂事了吗?在困难面前低下头、绕道走，不思考解答问题的方法，不追求积极向上的生活，从来都是人生的毒药;年纪轻轻就叹息“宿命”、畏缩不前，那“年少时的梦”就只能在心中枯萎、凋零。试想，多年以后，再回首保尔·柯察金的那句“一个人的生命应当这样度过：当他回首往事的时候不会因虚度年华而悔恨，也不会因碌碌无为而羞愧”时，能有怎样的心情?

　　那么，是否能够在这死循环的迷宫里，找到一丝希望和出路?

　　古人说，为者常成、行者常至，尤其对于青年人来讲，只有在路上，才能有未来、有更好的未来。在路上，就不再是“能不干就不干”的懈怠，而是“能干就干，不能干，创造条件也要干”的志气昂扬;在路上，就努力把千头万绪的事务条分缕析，以求事半功倍;在路上，就给心灵补充营养、给人生增加潜力，用读书、学习来提高能力、开阔眼界。这样一来，非但跳出了宿命论的温柔陷阱，更迈上了正能量的阶梯。

　　心理解读：青年人正在八九点钟的兴旺时期，千万别给大好的年华打折，“像少平一样去奋斗、像润叶一样去爱”，而幸福，正等着拥抱做好准备的你。

　　怎样让孩子远离蛋壳心理

　　如今很多孩子只能听赞美之词，听不得半点反对意见;有的孩子外表高傲，内心脆弱，敏感多疑;只能接受成功，不能面对失败，遇到一些不顺心的事情，就会有极端的举动，甚至轻生……这就是所谓的`“蛋壳心理”，脆弱是它的本质。这种心理，给孩子的成长带来极大的危害。

　　不当的家庭教育，是导致“蛋壳心理”产生的最根本原因。作为父母，谁也不愿意让孩子经历苦难，尤其是那些在艰苦岁月中长大的父母更是不想让孩子吃苦。因此，作父母的总是千方百计地为孩子设计美好的明天，给孩子无微不至的关怀，对孩子百依百顺，有求必应，对孩子极尽赞美之词，却舍不得批评和管教……过分娇纵、百般溺爱是导致这种心理的最直接原因。

　　举一个最简单的例子：孩子蹒跚学步时，摔倒后父母无不疾步上前，扶起孩子心疼地又哄又揉，安慰半天。其实父母的这种态度只会加重孩子的“蛋壳心理”。当他再遇到困难时，他不是勇敢地面对，积极想办法解决，而是下意识地等待别人的安慰和帮助。在等待过程中，他会越来越失去面对困境的勇气，心理也会越来越脆弱。

　　一个受不了委屈、经不起挫折、害怕困难的人，是不可能面对激烈的竞争的。因此，与其为孩子安排好一切，不如教会孩子面对一切，这才是对孩子真正的爱。作为家长，不妨在孩子的成长道路上“制造”一点挫折，让孩子学会在逆境中保持自信，学会在挫折面前保持乐观，泰然处之;培养孩子的韧劲和抗挫折的能力，以及受挫折后的恢复能力，还有不向挫折低头的精神。另外，父母要学会对孩子说“不”，要让孩子知道并不是所有的要求都能得到满足，使他们学会接受拒绝，增强自我约束能力。

　　孩子经受的任何一次挫折，都是对孩子承受能力的一次绝好的锻炼机会。

　　怎么能让孩子远离蛋壳心理，父母要教会孩子如何克服遇到的困难，面对委屈如何接受和自我调节，让他们能保持自信和乐观的态度。

　　青少年上网注意事项

　　任何事情有利也有弊，青少年上网可以在网上学到许多知识，了解正在不断变换着的世界，但同样的，青少年也可以从网上接触到一些负面的信息，比如说一些色情淫秽的网页等等。为了让网络发挥重要作业，青少年上网要遵守青少年上网注意事项。

　　一、提醒孩子不要在网络上轻易相信陌生人，青少年性格单纯、鉴别能力弱，不法分子利用这一点通过网络骗取青少年信任后，往往会实施很多预想不到的违法犯罪活动。

　　二、提醒孩子不要在互联网上公开自已和家人的姓名、电话、住址、密码等个人隐私和重要信息。

　　三、提醒孩子不要接收陌生人的数据文件，任何格式、任何形式的文件都可能被合成“木马”，一旦打开这种文件，电脑就会完全被人控制，所有硬盘数据可以任人查看、修改和删除，QQ、个人邮箱、FTP、上网拨号的任何密码都会被盗取，甚至还会导致电脑系统崩溃。

　　四、对孩子通过网络了解的事物要基本掌握，对不健康的内容要使用拦截软件，最好能陪伴孩子一起上网，进行监护。

　　五、提醒孩子不要单独会见网友，如果真的需要见面，必须在亲友的陪护下进行。

　　六、孩子上网时间不宜太长，一般不要超过1个小时，并且要注意调节视力，避免长时间电脑辐射，造成视力下降;保持正确坐姿，确保学生健康成长。

　　青少年上网注意事项是为了让青少年不会因为上网而影响日常生活和学习，甚至是其他更加恶劣的后果。家长们请谨记青少年假期上网注意事项。

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