大风易诱发的心理问题是什么

时间:2020-07-25 16:53:57 心理资讯 我要投稿

大风易诱发的心理问题是什么

  引言:虽说春天万物复苏,一派欣欣然的景象,但在这美好的春光里,也是许多疾病的高发季节,除了常见的呼吸系统疾病之外,心理和精神科的疾病也在此季节呈现高发和高复发的趋势。

  案例:

  最近一段时间,市民陈女士感到很郁闷,她对什么都提不起兴趣,吃饭没味儿,睡觉不香,而且总是没来由的烦躁。“尤其是在刮大风、天气不好的时候,这种心理感觉更强烈。”陈女士想知道自己到底是怎么了。

  专家解读:

  专家表示,陈女士这种状态在春天很常见。虽说春天万物复苏,一派欣欣然的景象,但在这美好的春光里,也是许多疾病的高发季节,除了常见的呼吸系统疾病之外,心理和精神科的疾病也在此季节呈现高发和高复发的趋势。

  春季心理疾病高发的原因有多种。“一年之计在于春”,新的一年大家对自己都有很高的期望值,希望能改变去年的一些不满意的.状况,这样就会给自己施加压力。另外,春天一般风沙大,空气干燥,有时大风造成低频率的声波,极易造成次声波,直接影响人体的神经中枢系统,使人头痛、恶心、烦躁。强烈的大风常使空气中的“维生素”――负氧离子大大减少,使人体化学过程发生变化,在血液中分泌大量的血清素,使人感到紧张、压抑、疲劳。其症状为失眠、记忆力减退;性格突然变得少言寡语;对周围的人过分多疑、动作和行为失常等。

  应对策略:

  碰到这些情况,一般人都能很快调整过来,但一些性格比较内向、孤僻、多愁善感或追求完美的人,容易因为这些感到悲观,对一些正常的信息特别敏感,碰到一点小困难就觉得很绝望,往消极方面想,不认同自己。

  如果出现对任何事物都不感兴趣,感到孤独无助、无望,同时还有失眠、食欲不振等,就有可能是情绪抑郁的问题。建议多想开心的往事,多注意一些积极的信息,身边可以准备一些幽默的图片、笑话书,多看一些让自己开心的东西,平日里让自己多笑,还要注意多晒晒太阳,因为太阳中的光线对于轻度抑郁方面是很有帮助的。

  如果因为工作或生活上的事情感到极度疲劳或极度恐惧,总是很紧张,生活不规律,一日三餐不定时而引发低血糖,那么情绪可能会出现烦躁、易怒,情绪经常出现失控或走极端化。可以在温暖的天气里登山踏青,可以帮助消除抑郁烦恼,缓解压力,恢复常态。

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