如何处理失落的情绪
生活中总会遇到某些人和事让自己不开心，让自己感到没心情，那么我们该如何调整自己的情绪。下面是小编整理的如何处理失落的情绪，仅供参考，希望能够帮助到大家。
首先，我们先分析一下失落的原因。失落，主要原因就是心中的预期与结果不相符，也就是“不如意”，甚至，这或许是唯一原因。而心中有所期待，归根结底，还是因为贪念。越来越觉得，佛家把贪、嗔、痴作为诸多烦恼的根本是那么的有道理。
找到了原因，那么根治的办法，似乎就是戒除贪嗔痴了，佛系的人生，一切随缘。可是，在这个物欲横流的时代，有多少人可以做到无欲无求呢？而且即便能做到，但这真的好吗？贪，虽然会带来一些负面的东西，但同时，这也是人进步的动力，或许，平衡才是最好的吧。有计划的人生，充满未知的生活，也许会少一些失落，也多出一些新意。
当然，人的情绪很难自控，在达不到上面的境界之前，学会处理失落，或许会更重要一些。
生活上的失落，大多人会比较容易扛过去，感情上的失落，才会让人真的感觉到痛。而感情上的'失落，一般源于自己最爱的人，这时，或许把自己的内心展示给那个你爱的人，就能很容易的让自己开心起来，因为，这份失落，很可能只是因为缺少交流。但是，有些时候，或许没有办法告诉那个自己最在乎的人，这时，或许跟比较乐观的朋友聊聊天，会是一个不错的选择，未必需要聊自己失落的问题，只有跟人说话，就能分散负面情绪带来的影响，心情低落的时候，独自一个人，只会让自己觉得更凄凉。问了不少朋友，也看了不少文章，感觉，交流，可能真的是最好的处理方案。当然，也可以尝试写日记，运动，总之，一个人默默舔伤口，肯定是最差的选择。
负面的情绪，让人成长，成长让人学会更好的处理负面情绪，从而创造出更多美好。恬静自然，随遇而安。
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