解决我们在日常生活的心理问题

时间:2020-12-10 17:30:34 心理学与生活 我要投稿

解决我们在日常生活的心理问题

  我们说,现代人,就是负带压力人。不容否认的,现代人是名副其实的“压力人”。压力之大,又找不到减轻压力出口,会让我们原本健康的心灵,一下子乱了方寸,那种感觉应该叫做“失衡”,不是病态。下面小编精心整理了解决我们在日常生活的心理问题,欢迎大家分享。

  生理疾病,生病的地方在器官;心理生病的地方在“脑”,这样的区别很明显地告诉我们,人类的每个地方都可能生病。

  心理问题到心理疾病从轻到重是个连续谱,严重的叫“心理疾病”,轻微的叫“心理问题”。

  有心理疾病的人,会以盛怒的心情嚷着“快发疯”了,这像西方心理学家所说的躁症患者;或者以低沉的口吻一字一句地说着“我不想活了”这样的人可能是抑郁症患者。

  不过,可以肯定地说,大多数的我们,会以不平衡的心情存在。

  每个人的压力承受量各有不同!假设内心深处有一处囤积压力的.“压力箱”,压力的力度分成不等的十个等分,升高一等分代表压力的力度增加一分,那么压力受力等级为七分的人,会在八分线上崩溃。

  崩溃涉及两个变量:一是纾解的方法,二是单一事件的压力度。懂得纾解之道的人,可以击溃来犯的压力;压力过大,人会被满溢的压力杀死。

  心理专家指出,从一般心理障碍到严重精神疾患之间,还有一段距离。他们中的许多人,平常看起来和常人毫无二致,但这并不意味着完全健康。

  当其中一些人面临就业、婚姻、子女、养老等生存压力时,其无助和挫折造成的心理失衡,都可能成为一触即发的“引信”,瞬间点燃“炸药包”。

  早在80年代,美国一位资深的心理医生曾经断言:“随着中国社会向商业化的变革,人们面临的心理问题对自身生存的威胁,将远远大于困扰中国人的生理疾病”。

  这无疑使我们注意到这样一个事实,未来中国将出现一个庞大的心理咨询与治疗系统,服务于这一系统的人员预计将达几百万人。

  近几年来,我国的发展事实也证明,我们身边的大多数人甚至包括我们自己都切实地感到,在经济、文化、价值观等社会因素急剧变化的时代,我们所面对的心理问题已愈来愈突出了。诸如,人际关系、夫妻关系、亲子关系、性、抑郁、恐慌、焦虑、嫉妒、自私、退缩、悲观......

  而且我们还会同时感到这样一些迷惑难解的问题存在:他为什么这样做?他是怎么想的?他为什么产生这样的想法?如此众多难以理喻的隐含的内心和行为、以及心理症结,如何才能得以洞察和解决?这就需要心理咨询与治疗了。

  许多曾经接受过心理咨询和治疗的人士深有体会地认为,心理咨询与治疗是现代人必不可少的最美妙的一种心理按摩方式,它能使人的心理获得突然面对,平原和高空那样的豁然开朗、神清气畅与舒适平和的感觉。

  还能促进人的理解力和进取心,使人变得善解人意充满激情。这种按摩在欧洲,被人们在日常生活中经常利用,许多成功人士都有自己的心理医生。

  我们说,心理平衡一旦遭到破坏,就会产生恶劣情绪,恶劣情绪不但会引发各种生理疾病,还会支配行为,从而造成不良后果乃至犯罪。

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